Nederlands

Engels

Arabisch

Het eten van fruit

Fruit is het belangrijkste soort voedsel. Wij eten het ook graag en de dokters en specialisten adviseren ons om het te eten.

En wij denken allemaal dat het eten van fruit gewoon het kopen ervan is, snijden en in de mond proppen. Maar het is moeilijker dan jij denkt. Fruit heeft een speciale manier van eten.

Als jij fruit op de juiste manier eet, zal dit een grote rol spelen in het ontgiften van jouw lichaam, en jouw voorzien van een geweldige hoeveelheid energie om te kunnen afvallen of voor andere activiteiten.

Mede daarom is het belangrijk om te weten hoe en wanneer jij het moet eten.

Dus wat is de juiste manier van fruit eten?

Het is in ieder geval NIET dat jij fruit eet na jouw maaltijd(en)!

* Fruit moet men op een lege maag eten. Het is dus het eerste wat jij eet.

Waarom?

Laten we er van uitgaan dat jij twee plakken brood eet en daarna pas een stuk fruit eet.

Het stuk fruit is eigenlijk klaar om door de maag naar de ingewanden te gaan , maar het wordt tegengehouden. De brood heeft namelijk de maagport geblokkeerd, waardoor in de tussentijd de hele maaltijd eigenlijk aan het rotten is. Het gaat fermenten en veranderd in zuur.

Dit komt omdat, op het moment dat de fruit in contact komt met het voedsel in de maag en de verteersappen, het een verdervingproces wordt en niet een verteringsproces. Het fruit mixt zich met het andere (rottende) eten en produceert gas, daarom gaat jouw buik zwellen.

Dus eet aub jouw fruit op een lege maag, vóór jouw maaltijden!

Klachten

En jij hebt vast wel eens mensen horen klagen (zeggende): “Elke keer als ik watermeloen eet dan moet ik boeren. Of “Wanneer ik doerian(een tropische vrucht) eet krijg ik een opgeblazen maag. Ook horen wij: ‘Wanneer ik een banaan eet moet ik naar de wc’, etc

Eigenlijk zal dit alles niet verschijnen als jij fruit op een lege maag eet.

Ook Grijze haren, kaalheid, nerveuze uitbarstingen en donkere kringen rond de ogen zullen allemaal niet verschijnen als jij fruit op een lege maag eet.

Er bestaat niet zoiets als de sinaasappel en citroen maagzuur verwekend zijn. Dit omdat alle fruitsoorten alkaline woeden in onze lichamen, volgens Dr. Herbert Shelton die onderzoek heeft verricht betreffende deze zaak.

Kortom, wanneer jij de juiste manier van fruit eten beheerst, heb jij het geheim van schoonheid, een lange leven, gezondheid, energie, geluk, en een normale gewicht ontdekt.

Do’s en dont’s

Wanneer jij fruitsap wilt drinken – drink dan alleen verse fruitsap, NIET die uit blikjes. Drink zelfs geen fruitsap die opgewarmd is.

Het eten van gekookte fruit is ook niet profijtvol, omdat jij dan helemaal geen nutriënten binnen krijgt. Jij krijgt alleen de smaak te proeven. Koken vernietigt namelijk alle vitamines.

Het eten van een hele stuk fruit is beter dan de sap ervan te drinken. Als jij fruit moet drinken, drink het dan steeds slokje voor slokje en langzaam, omdat je het beter is om het te laten mixen met jouw speeksel voordat jij het doorslikt.

So what is the correct way of eating fruits?

It means not eating fruits after your meals!

*Fruits should be eaten on anempty stomach.

Why?

Let’s say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but the bread is prevented it from doing so by blocking the entrance to your intestines in your stomach.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil….

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals!

Complains

Maybe You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc —

actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

Also Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach

And there is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter.

If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

Do’s and dont’s

When you need to drink fruit juice – drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don’t even drink juice that has been heated up.

Don’t eat cooked fruits because you don’t get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

And eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it.

أكــل الفاكـهــة

الفاكهة هي أهم غذاء

نحب أكلها و هي

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ،  ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة  لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.

فمن المهم معرفه  كيف ومتى نتناول الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !

بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

لماذا؟

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة  فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن  وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها  الثمرة الطعام في المعدة والعصارة  الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ….
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين ” في كل مرة كنت أتناول بها  البطيخ   أتجشأ”،أو “عندما أكل فاكهه محدده  فان معدتي تنتفخ” ، ” بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض” ،…الخ  في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !

الشيب   ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء  تحت العين  كل  ذلك لن يحدث  إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون}الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-” لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا.إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من  سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة   فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة  لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو  الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.

والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن  إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط  العصير مع اللعاب قبل بلعه.

عمل حميه الفاكهة وذلك–بالصيام لمده 3 أيام  خلالها لا تتناول أي طعام  غير الفواكه  وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى “مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام ” ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك  أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !

© Mdebilt